TRE -stressinpurkuliikkeet aloituskurssi su 12.1.2025

TRE® -stressinpurkuliikkeet (Tension, Stress and Trauma Release Exercise) on yksinkertainen ja helposti omaksuttava kehollinen itsehoitomenetelmä, jonka avulla voit purkaa stressiä, vapauttaa kehon jännitystiloja ja edistää palautumista myös hermoston tasolla. Aloituskurssilla saat ohjeet turvalliseen harjoitteluun kotona. Soveltuu omasta hyvinvoinnistaan kiinnostuneille perusterveille (huom! ei vakavan sairauden aikana tai heti jälkeen, epilepsian, vakavan mt-häiriön tai psykoosisairauden kanssa, eikä raskauden aikana).

Osallistumismaksu 79€

lmoittautumiset: TÄSTÄ LINKISTÄ tai viestillä Venlalle puh. 0504306442

Ohjaaja: Venla Kuoppamäki

Pitkä YIN-jooga & äänimaljat la 30.11.2024, klo 16-18

Kehon kieryksiä avaava ja mielen kierroksia rauhoittava ihanan pitkä YIN-joogaharjoitus. Teemme noin 90-100 min ajan viipyilevää YIN-harjoitusta, jonka päätteeksi hellivä sointukylpy äänimaljojen soinnuissa. Et tarvitse aiempaa joogakokemusta. Salissa valmiina matot, viltit & blokit odottamassa sinua.

Osallistumismaksu 35€

lmoittautumiset: TÄSTÄ LINKISTÄ tai viestillä Venlalle puh. 0504306442

Ohjaaja: Venla Kuoppamäki